The Nike Blast 2012

Efter årets BollnäsEss fick man verkligen blodad tand när det gäller det här med träningskonvent. För en vecka sen blev det bestämt att jag och Linda (http://skavsjo.shapemeup.se/) ska åka till Sthlm i februari och gå på The Nike Blast. Woop woop!

En kul grej är att Linda och jag har lärt känna varandra genom sporthallen. Hejade på varann där, blev vänner på FB, började läsa varandras bloggar och på den vägen är det. Nu ska vi på träningsresa ihop! :-)

Några dagar senare bestämde sig även kompisen Maria för att hänga på. Sånt gillar vi. :-) Och så har vi kompisarna Pernilla och Sandrine, som redan bor i Sthlm, och som ska med de också. Kul kul! Det här kommer att bli kanon! :-)

Nån mer som ska dit?

Bilder

Mitt andra hem

Idag kom jag äntligen igen till mitt andra hem igen, dvs till sporthallen. :-)

Jag kände efter promenaden igår att jag mådde tillräckligt bra för att gå och träna. Det blev ett Nordic power-pass och det gick bara fint. Känner mig fortfarande stark, så nu ska jag helt klart spinna vidare på styrketemat.

För att inte riskera att jag går ut för hårt efter förkylningen, så får det bli promenad i morgon. Troligtvis zumba på tisdag och sen styrkepuls på onsdag. Can't wait!

Vad har ni tränat i helgen?

Bilder

Fet träningsabstinens

Ojoj, en vecka sen senaste träningspasset och nu har jag riktig träningsabstinens. Jag tror iofs inte att kroppen har mått särskilt dåligt av att vila, med tanke på att jag tränat rätt mycket på sistone. Även om vilan nu var ofrivillig, så gjorde den säkert nytta.

Idag blir det mjukstart med promenad. Är fint höstväder, så det blir nog kanon. :-) I morgon väljer jag mellan att köra skivstång eller zumba. Har inte riktigt bestämt mig än...

Nästa veckas träning får jag klämma in under månd-onsd. På torsdag kommer mina föräldrar hit och fredag-söndag ska jag tillbringa i Stockholm. :-) Jag vet att jag ska köra styrkepuls på onsdag i alla fall. Vad det blir månd-tisd beror lite på vad jag kör i morgon och hur det går. Jag har ju trorts allt haft soffläge i 6 dagar och även om jag känner mig pigg idag så är det ju inte säkert att träningen funkar. Får prova och se helt enkelt.

Till sist - i mitt förra inlägg bad jag alla som läste att lägga en liten kommentar, bara för att jag ska få se vilka ni är. Slutsatsen av det är att jag har 5 (!) läsare. Tur att jag råkar veta att många fler har läst. ;-)

Hallå där!

Ingen träning sen i lördags. Jag är fortfarande förkyld och hemma från jobbet. Kanske kan bli nån promenad eller så till helgen, vi får väl se...

Har på sistone fått höra flera personer som läser min blogg och det är ju jättekul att få respons! :-) Jag vet att det är många som är inne på bloggen och läser, men som inte kommenterar. Alltså, det är ju absolut inget måste att kommentera, men jag är så nyfiken på vilka ni är, ni som läser min blogg.

Kan ni inte bara slänga iväg en liten kommentar på det här inlägget? Bara skriva "hej" eller nåt? Kom igen nu! :-)

Goodiebag

Jaha, ett träningspass till hann jag med (box igår) innan mitt flow gick upp i rök. Vaknade i morse med halsont och huvdvärk. Nu har jag dessutom ont i bihålorna och känner mig rejält hängig. Får bli vila några dagar.

Under tiden tänkte jag försöka pigga upp mig genom att vara med i en tävling om en goodiebag. Vore ju inte helt fel! :-) Om nån mer vill vara med och tävla så hittar ni tävlingen här: http://enemilia.blogg.se/2011/october/en-emilia-har-tavling.html#comment

Bilder

Toppenhumör

Då var BollnäsEss över för i år. I söndags blev det vilodag. I måndags mjukstartade jag med promenad, men sen har det blivit träning igen. Tre dagar i rad nu.

Zumba i tisdags. Lika kul som alltid! :-)

Styrkepuls igår. Jobbigt, men jag njöt genom hela passet. Ökade på med vikterna på ben och kände mig allmänt stark. Jag har ju satsat mer på styrka nu och det känns som att det börjar ge resultat. Lovely!

Box n fun idag. Kände mig riktigt pigg och box-kompisen A-K tyckte att jag var starkare än vanligt. Woop woop!

Jag brukar alltid bli på bra humör när jag tränar, men den här veckan har det känts extra bra. Jag har verkligen varit på toppenhumör, både under passen och efteråt. Vill bara ha meeeer! :-)

BollnäsEss dag 2

I fredags kväll var jag otroligt speedad efter träningspassen och hade svårt att varva ner. Somnade inte förrän efter midnatt och sov sedan oroligt. Drömde mycket och vaknade en massa gånger. Var inte helt pigg när klockan ringde kl 7... Klev upp, åt frukost och packade allt jag behövde inför dagen.

Dagens första pass var Sh'Bam med Annika Sjöö. Ett riktigt roligt danspass. Jag njöt!
Efteråt var jag uppe och sa hej till Annika och berättade att jag läser hennes blogg. Fick en kram och en trevlig pratstund. :-)

Gick till omklädningsrummet och svidade om till lite varmare kläder för nästa pass var ett utomhuspass: Funk gym kettlebells med Linus Johansson. Har länge velat testa kettlebells och nu fick jag alltså chansen. Var lika kul och jobbigt som jag trodde. Linus var en kanoninstruktör. Han sa mycket bra saker, och det som bet sig fast mest var att vi skulle tänka oss att vi hade ett chips mellan skinkorna som skulle krossas när man gjorde svingen. :-D

In igen och ombyte för dagens tredje pass: Sports motion med Annika Sjöö och Michael Hansson-Sjöö. Ett pass med fuktionell träning endbart med den egna kroppen, inspirerat av en massa olika sporter som basket, hockey, dans, simning osv. Kanonbra! Svetten bara rann efteråt...

Tog en snabb dusch och bytte om till torra kläder. Skönt! Lunch i form av kycklingsallad och lite lunchunderhållning.

Sen började problemen... Antagligen åt jag för fort och/eller för mycket, i kombination med att jag druckit massor av vatten under förmiddagen. Fick riktigt ont i magen och mådde illa.

Körde ändå igång med nästa pass, som var Sh'Bam igen. Det skulle egentligen varit MTV Michael Jackson dance, men den instruktören var tyvärr sjuk. Jag hade inget emot att köra Sh'Bam igen och Annika körde en helt ny koreografi. Jättekul även nu, men magen gillade inte allt hoppande fram och tillbaka.

Efter passet försökte jag äta en banan, men mådde otroligt illa. Bestämde mig därför för att hoppa över nästa pass som skulle varit Bodycombat. Satt och tittade på i stället och pratade med ett gäng trevliga tjejer. :-)

Magen kändes bättre efter en timmes vila, så jag gav mig på det sista passet: Jive sensation, än en gång med Annika Sjöö. Superkul, men jag fick avbryta efter halva passet, då magen protesterade vilt. Satte mig och tittade på och det var jättekul det med. :-)

Är trots magproblemen jättenöjd med dagen! Hade otroligt kul!

På kvällen var det after training med mingelfest. God mat, trevligt sällskap och full fart på dansgolvet! Wohoo! :-)

Idag är jag riktigt riktigt seg. Kroppen är trött, jag är stel på baksidan av låren och har träningsvärk i axlarna. Helt klart värt det iaf! Nu längtar jag till 5-6 oktober 2012 när det är dags igen! :-)

Bilder

BollnäsEss dag 1

Idag var det äntligen dags för årets träningshändelse - BollnäsEss. Jag och grannen Pernilla åkte dit vid 18-tiden. Sporthallen var sig inte lik, utan var utsmyckad i rosa. Läckert!
Vi checkade in och fick våra kuvert med info, klassbiljetter och lite annat och gick sen och letade rätt på varsitt skåp.

Vi hade gott om tid på oss så vi kollade lite i Intersport-shopen. Jag skulle egentligen inte köpa nåt, men kom därifrån med ett linne. Kunde bara inte låta bli. ;-)

Plötsligt var det bara 5 min kvar tills vårt första pass skulle börja så vi skyndade oss dit. Var BodyPump så vi plockade på oss skivstänger och viktplattor. Instruktören som skulle haft passet var sjuk, så i stället blev det Maria Bengtsson från Skåne som ledde passet. Ett roligt, tufft och framför allt svettigt pass. Det var grymt varmt i träningssalen och jag ångrade att jag inte hade hårband på mig, så att det åtminstone inte rann svett ner i ansiktet.

Snabbt in i omklädningsrummet för ombyte till cykelbrallor och påfyllning av vattenflaska. Sen dags för spinning, Bollnäs vs Göteborg. Instruktörer var Anna Hammarström härifrån Bollnäs och Andreas Wester från Göteborg.  Ett kul pass där vi blev uppdelade i 2 lag. Jag kände mig ovanligt pigg i benen och körde på rätt bra. Discorök och blinkande lampor gjorde ju inte saken sämre.

Att vara på konvent är som att träna och vara på fest samtidigt! :-)

Satt fint med dusch efteråt och kroppen har fått påfyllnad i form av min favoritmat just nu: våffla  (kolhydratfri) med tonfiskröra. Låter inget vidare med det är sååå gott. Nu toppar jag det med lite te och mörk choklad. Borde gå och sova för det blir en lång dag i morgon, men jag är så speedad så det går bara inte.

Rapport om morgondagen kommer!

Det drar ihop sig

Bara 2 dagar kvar till BollnäsEss nu. Ska bli så himla kul med konvent igen! :-) I morgon blir det vila, så att kroppen orkar med 2 pass på fredag kväll och 6 pass på lördag. Woho!

Känns att det börjar bli mer och mer höst också. I morse när jag cyklade till sporthallen frös jag, trots överdragskläder, mössa och vantar. Dags att leta fram softshelljackan och varmare byxor kanske?
Blev i alla fall varm av dagens power-pass och nu känns kroppen så där skönt trött. Gilla! :-)

Alternativ frukost

I vanliga fall äter jag nästan jämt samma frukost: naturell yoghurt, bär, müsli och ett kokt ägg till det. Den senaste tiden har jag tyvärr haft dålig aptit. Är nästan aldrig hungrig eller ens sugen. Jag äter så klart ändå, för det måste man ju göra. Särskilt om man tränar så pass mkt som jag har gjort på sistone.

Vanlig mat har jag fått i mig, men med frukosten är det nästan omöjligt. Har i stället testat att göra en frukostsmoothie bestående av mjölk, frusna (halvtinade) bär och vaniljproteinpulver. Mixar ihop allt och häller upp på mugg, och så ett kokt ägg vid sidan av.

Funkar faktiskt bra. Det är liksom lättare att dricka frukosten och det är riktigt gott. Var lite orolig att jag inte skulle stå mig ordentligt på frukosten, men det verkar funka. Nu är det ju iofs lite svårt att utvärdera i och med att jag faktiskt inte har så bra aptit nu, men jag har ju inga problem att träna som vanligt så på nåt sätt måste jag ju få i mig tillräckligt ändå.

Håll med om att der set gott ut! :-)

Bilder