Jag klarade det!

2008-05-15 21:37   3 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Provet alltså. Fick 41 poäng av 50 möjliga. Hade gärna haft närmare full pott, men det var några slamkrypare bland frågorna. Är väldigt glad att jag pluggade ordentligt.

Pratade med min support igår som lovade att hon kunde råda bot på min scenskräck som återigen börjar göra sig påmind.

Annars är jag superladdad inför Steg 2 i utbildningen som är en femdagars-kurs med både teori och praktik. Jag har räknat till 13 fyspass i schemat, så jag är glad att jag har prioriterat konditionsträningen på sistone även om det nu innebär svår träningsvärk i 3 dagar efter Skivstångspassen. Hoppas att träningsvärken blir mildare denna vecka än förra...

Mitokondrier, Fibrillier & Myosin

2008-05-08 23:08   2 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Det bara snurrar i huvudet. Har inte sovit ordentligt på flera nätter. Stress på jobbet och plugg och träning på kvällarna.

I helgen ska jag skriva det teoretiska provet. Man måste få godkänt på det för att få gå vidare i utbildningen. Vissa bitar kan man ju som det här med vila, återhämtning och kostvanor. Andra är nya i alla fall för mig. Jag är glad att jag hade läst på om pulsträning innan.

Wish me luck!

Sekten jag gått med i...

2008-04-13 21:26   1 kommentar   0 Text och bildnotering

Dela med dig

... kan man ju ha sina åsikter om, men snacka om att mina första utbildningsdagar har varit effektiva.

Fyra dagar från 08:30 till 20:30. Föreläsningar hela dagarna plus två träningspass per dag; ett intensivt och ett lugnare, samt mat 6 ggr per dag. Och jag känner mig inte ens trött. Skumt. Jag var ju så nervös för att jag inte skulle klara kursen fysiskt p g a att jag varit så mycket sjuk i mars. Visst var det jobbigare än det borde, men återhämtningen har varit snabb.

Bäst är ändå att de skojar om Friskis & Svettis som en sekt.

Sjuk, sjuk, sjuk!

2008-04-07 20:49   0 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Åååh vad det är trist att vara sjuk! Känns som om hela mars gick bort i en enda lång influensa av varierande styrka. Ingen bra upptakt till första delen av Friskis-utbildningen som börjar på torsdag och pågår till söndag med teori och praktik från morgon till kväll.

I söndags var jag på min första ledardag. Vi fick en föreläsning om hur man skapar kontakt och kommunicerar med folk på olika sätt. Mycket lärorikt. Sen var det lunch och därefter fick vi pröva en massa olika Friskis-aktiviteter under en dryg timme.

Det började med spinning, 15 min superintensivt. Jag vet inte om det var att det var nära inpå lunchen eller om det var min halvdana kondis efter en månads sjukdom, men efter 5 minuter trodde jag att jag skulle spy. Vidare till Bosu där jag ännu en gång hade spyan i halsen när man låg på mage och gjorde rygglyft. Sedan var det dags för dans och höftrullningar är definitivt inte min grej! Sist stationsjympa och stretch. Väl hemma var jag så trött att jag somnade på soffan.

Nu råder en spänd förväntan på att torsdagen ska infalla så att mitt nya äventyr äntligen kan börja på allvar.

Mitt första par!

2008-03-14 09:58   4 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Jag har alltid hatat att springa om det inte har varit en boll inblandad. Därför blev jag helt ställd när jag fick reda på att det ingår löpträning i Friskis-utbildningen. Shit! Vad gör jag nu?

Min taktik i jobbiga lägen är alltid att ta tjuren vid hornen, så jag stegade iväg till löplabbet för att pröva ut ett par bra skor. Man kan ju säga att jag förstår varför jag hatar att springa och att jag ibland har ont på utsidan om hälen på vänsterfoten. Jag överpronerar ganska mycket på vänster fot och inte fullt så mycket på högerfoten.  Mycket intressant!

Nu har jag i alla fall införskaffat mina första joggingskor. De gånger i skoljympan som det stod löpning på schemat har jag helt enkelt snörat på mig ett par gamla basketdojor, när det inte stod att vi skulle springa en mil. Då var jag inte direkt ensam om att skolka...

Eftersom jag hade influensa förra veckan förlorade jag nästan två veckors träning. Inte bra med tanke på utbildningen i början av april. I och med att jag ska åka till Kanarieöarna efter påsk, så måste jag helt enkelt jogga där. Det är bara att gilla läget.

Tekniska prylar är ju alltid kul. Jag älskar min pulsklocka även jag inte alltid förstår den, eller är det den som inte förstår mig? Hur som helst, för att boosta min nya träningsform så har jag bestämt mig för att även investera i ett Nike+-set. Nu kan det inte gå fel.

Se upp i spåret! En ny joggare är född.

Premiär

2008-02-27 11:02   3 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Har hängt på Shapelink sedan 2006. Slukat alla bloggar, lagt upp träningstillfällen i dagboken och läst på forumet. Blivit inspirerad att pröva pulsträning. Köpt Porsmans bok om ämnet och insett att jag inte fattar allt ännu, men att det förmodligen kommer.

Någonstans i allt det här kom också tanken på att jag vill mer med träningen. Inte bara träna de där passen i veckan. Det var dags att ta tag i detta som jag funderat på så länge. Och när jag inte längre tävlingsseglade som tidigare, så fanns tiden och tanken växte lite till.

Till slut gjorde jag det bara. Sökte till Friskis ledarutbildning. Det gick ju inte helt bra första gången med tanke på att jag, som det kontrollfreak jag är, kom 45 min sent för att de ändrat tiden. Jag var nervös och stirrade i golvet. Kände mig allmänt obekväm i hela situationen. Samtalet jag fick veckan efter bekräftade detta. De tyckte att jag hade alla fysiska kvaliteter de letar efter, men jag var inte där mentalt. Men de ville gärna coacha mig. Så några omgångar coachning senare stod jag där igen och gjorde om hela proceduren. Det kändes helt otroligt! Det var kul och jag struntade fullkomligt i att det satt tre personer och utvärderade mig konstant i två timmar. Så, nu är jag antagen. Ska på min första utbildning i april.

Förhoppningen är att detta ska öppna nya dörrar för mig och min träning. Kanske kan jag åtminstone delvis försörja mig på detta någon gång i framtiden. Jag får se... Första steget är i alla fall taget.