En liten JÄRNMAN född ?

2008-08-08 20:05   1 kommentar   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Idag är det en stor dag ! Min son har idag lärt sig simma !

Notera att han har våtdräkt och lånat pappas Kalmar badmössa !

Vi har dock fortfarande en dispyt om det där att göra en HåkanLarsson i våtdräkten eller ej, pappa tycker att man skall trycka av, Anton tycker det är snuskigt....

MVH

En stolt Crille !

Nu är jag en JÄRNMAN !!

2008-08-04 12:17   5 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Efter del jobbiga timmar spurtade jag in i Mål i Kalmar Triathlon efter att ha varit ute 13 timmar och 58 minuter. Känslan var otrolig, att för första gången på hela dagen sitta ner och inte behöva röra på sig hela tiden, ahhhh....

Förra helgen visste jag inte ens att jag skulle ställa upp i Kalmar men efter att ha varit ute och sprungit med en fruktansvärd träningsvärk (Fotboll) och plågat mig 10 kilometer med stumma ben kände jag att jag kanske var mentalt kapabel att klara en järnman.

Jag ringde Håkan Larsson (Ni vet vem ....),han kom över och ingav mig mod att ställa upp och gav mig 200 olika tips och förmaningar (Typ.. Ta det lungt, ta det lungt ..) Väl på plats i Kalmar fanns det ingen återvändo, jag köpte lite kläder och de sista prylarna sedan var det bara att åka till Hotellet och försöka sova. Det var inte det lättaste, jag kände mig som en 5 åring inför julafton och vaknade redan klockan 4.

Efter frukost och lite småprat med andra erfarna triathleter for det iväg till tävlingen.

Simningen: 3860 m, tid 1.34

Jag ställde mig i bakre ledet för att inte bli översimmad, crawlade hela vägen i relativt lungt tempo. Lite trångt ibörjan men såsmåningom drogs fältet ut och jag kom in i "flow" lyckades göra en "Håkan Larsson" i brallan under pågående simning ;-) så det går att simma avslappnat ... Jag är jättenöjd med simningen efter att bara kunnat crawla i 3-4 veckor. Väl uppe träffade jag min fru och son som hejade på (Supportrar är väldigt viktigt på en Irionman)

Växlingen tog 5 minuter och jag for iväg på cykeln

Cykel 180. 6 km. tid 6.46 (Snittpuls 119)

Jag var mest orolig för cykelmomentet innan tävlingen och det var inte bättre av att jag köpt ny cykel innan tävlingen som jag provat 1 gång. Jag pillade med sadelhöjd och styre kvällen innan start och fick väl till det hela skapligt. Min cykelträning innan Kalmar var ganska bristfällig med 6-7rundor på 3-4 mil och två längre på ca 6 mil. 

Jag tog det väldigt lungt, Håkan rekomenderade en snittfart på 28 km/t vilket jag håll under tiden jag cyklade. Jag stannade dock några gånger för att äta, snacka lite med funktionärerna och pinka i skogen. (Gjorde ingen Håkan larsson i brallan under cyklingen :-) ) Jag är väldigt nöjd med cyklingen  rumpan och benen var fräsha efteråt (relativt sett)

Växlingen tog 5 minuter

Löpningen 42,2 km, tid 5.26 (Snittpuls 112)

Ett råd jag fick innan som jag  missade var att se till att skor och strumpor var torra då det fanns risk för regn. Skorna var dyblöta och efter 6-7 km fick jag blåsor under fötterna. Jag var relativt fräsch i övrigt så det var väldigt mentalt tungt att bitvis behöva gå för att klara smärtan. Hur som helst så bestämde jag mig för att ta mig i mål krypandes om det skulle behövas. Det gick dock vägen och strax före 21 spurtade jag in i mål med en väntande 7-åring som börjat tappa tålamodet på allt väntande.

Summering: Vi kör nästa år och då snabbare !

MVH

Christian 

Bröstsimmet är dött, länge leve Crawl !

2008-07-01 21:10   3 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Då var det klart, efter 5 träningspass med en nyinköpt våtdräkt (skitdyr..) finns det inte längre någon skäl att köra bröstsim !

Plötsligt lossnade det, jag tänkte inte på andning utan kom in i en period av "flow", sjön tog slut, jag hade simmar 1000 meter frisim utan att drunkna! 2 veckor tidigare flåsade jag, svalde halva sjön och var totalt slut efter 25 meter.

Känslan att äntligen klarat detta är obeskrivligt, ni måste prova !

Christian

Då Var det klart !

2008-06-10 19:57   2 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Idrottsskada ?

2008-06-09 19:21   6 kommentarer   0 Text och bildnotering

Dela med dig

Jag vaknade imorse med en oerhört smärtande stortå. Fattade igenting, jag har inte trampat snett eller klämt mig. For till doktorn och fick diagnosen "Portertå"

Massa mat med Puretin (heter så sa doktorn) finns bla. i Fisk och bönor ligger delvis bakom,  sådant jag tryckt i mig för att vara nyttig och för att gå ner i vikt ?! Tillsammans med uttorkning av träning i värme hade ökat nivån på urinämne i mitt blod. Då bildas det kristaller som initialt ger sig på stortåns inre led med en icke bakteriel inflamation.

Storheter som Napoleon och Linne har haft detta men de fick det av osunt levene och en tungt krökande. ..... Men jag har levt sunt !!!

Nu kan jag bara simma i en vecka, visst är det orättvist !

ConConitest

2008-05-24 19:57   1 kommentar   0 Text och bildnotering

Dela med dig