Protein

2010-08-16 20:32

Del   RSS

Tänkte göra mitt andra seriösa försök att använda proteinpulver. Provade en gång förra våren, men det gick inget vidare... Jag är laktosintolerant och kan alltså inte använda vilket pulver som helst.
Jag var på en hälsokostaffär här i stan och bad om hjälp. Blev rekommenderad ett sojaproteinpulver, som dels smakade äckligt, dels inte löste upp sig särskilt bra. Ingen hit alltså. Burken blev stående...

Nu kollade jag runt lite på nätet och hittade Whey-100 som är så gott som laktosfritt. Beställde 1 kg med vaniljsmak och idag kom paketet. :-) Testade nu efter min långpromenad och det var otroligt gott. Blandade med mjölk - blev ju som en milkshake men nästan godare! Ojojoj, det här kan jag helt klart vänja mig vid. :-) Blir genast sugen på att beställa choklad- och jordgubbssmak också, men jag får väl hejda mig lite.

Nu ska jag först se om det gör någon skillnad för kroppen. Jag har främst tänkt ta en proteindrink i samband med att jag tränat styrka, och kanske nån gång som mellanmål. Får väl prova mig fram lite.

Är det nån annan här som kör med proteinpulver eller funderar på det? Hur använder ni det? *nyfiken*

Kommentarer

Skrevet af: Marta2 2010-08-16 20:39

Jag använer det efter styrketränningspass pro92 naturell och har bär eller banan i gott och nyttigt.hälsningar Ulrika hansson

Skrevet af: Marta2 2010-08-16 20:41

Vad brukar du ätta efter tränningpass på kvällen och till frukost nyfikan ulrika hansson

Skrevet af: proppan2 2010-08-16 21:10

Ulrika: Kul att se dig här :-) Efter träningspass på kvällen äter jag lite olika: macka med köttpålägg, ägg, banan, youghurt... beror lite på.
Till frukost äter jag oftast havregrynsgröt med mjölk och ett kokt ägg till det. Ibland på helgerna te och macka.

Skrevet af: Marta2 2010-08-16 21:13

jag lyckades få till det i dag hoppas jag lyckas i morgon

Skrevet af: Torpabo 2010-08-16 23:21

Jag har oxå börjat lite med proteinpulver mest direkt efter ett pass på gymmet känns bra att få i sig nått sånt eftersom jag oftast handlar efter och sen har 2 mil hem så det dröjer ju lite innan det går att äta nått hemma. + större risk att man köper nått onyttigt om man är hungrig.
Har lite svårt för smaken på vissa men nu har jag hittat ett som smakar jordnöt o banan som faktiskt går att få ner.
Köpte en burk med jordgubbsmak men den var inge vidare men den funkar i smothie med yoghurt en banan lite frysta jordgubbar och en liten näve havregryn för lite fibrer=) En sån blev det ikväll efter en springtur.

Skrevet af: aCookie 2010-08-17 10:15

Jag har också vanilj som jag blandar med snabbkaffe och kardemumma (på vatten). Riktigt gott:-) Gillar verkligen Whey, de är goda och löser upp sig snabbt. Har en smartshake som jag använder, de är mycket bättre än de andra shakers. De klarar av mitt kaseinprotein som jag annars måste ta med mixerstav för att undvika klumpar.

Skrevet af: HildaRalsmark 2010-08-19 02:00

jag är också sugen på proteinpulver fast jag förstår fortfarande inte riktigt hur det funkar. Efter styrka så tar man en portion, det förstår jag. Men iom att den är fri ifrån kolhydrater..betyder det att du inte kommer äta kolhydrater direkt efter träningen, eller att du komplementerar med en måltid efteråt? Tar du en mindre portion då? Suck, jag är ytterst förvirrad....

Skrevet af: aCookie 2010-08-19 07:32

Hilda, jag brukar köpa ett separat kolhydratpulver. Jag tar en dl protein och en dl kolhydrat och blandar till mig en "drink". Men man kan ju ta protein och en banan.

Skrevet af: proppan2 2010-08-19 07:56

Hilda: Jag provar mig fram just nu. I måndags (efter promenad) tog jag proteindrink och en banan. Var mest sugen på att testa pulvret då. Blev för mätt.
I tisdags (efter vila) tog jag bara proteindrink... mest för att jag ville testa hur det kändes med en mindre portion. Igår efter kombinerat styrke/konditionspass tog jag en macka med hummus och en proteindrink (den mindre portionen) - kändes helt lagom. Ikväll tänkte jag testa och se hur det smakar att blanda med vatten.
Måste skaffa mig en shaker också. Köper man såna på sportaffären eller?

Skrevet af: Ekblad 2010-08-20 14:28

Jag kör proteinpulver morgon och kväll, använder Dalblads Three in One men funderar på att gå över till Prolite istället. Jag tänker att jag vill äta GI, alltså inga kolhydrater, i Prolite är det kolhydrater, men samtidigt behöver jag kolhydraterna om jag ska springa. En knivig balansgång. Det funkar för mig i alla fall, jag tappar i vikt med denna metoden, blir heller aldrig hungrig när jag dricker proteinpulvret.

Tilføj kommentar

Udfyld skemaet nedenfor for at tilføje en ny kommentar.

Navn

Subscribe to others comments on this item.

Træk nøglen og slip den over låsen for at kunne gemme.

 

 

Henter...

Du skal skrive en besked