Pages
proppan2
VÄGEN TILL HÄLSA
Om träning och kost för att må braHalva månaden - halva målet
Kunde igår kväll konstatera att halva månaden hade gått och att jag hade uppnått halva mitt månadsmål, så när som på 2minuter. Kändes riktigt bra, särskilt med tanke på att jag inledde juli med 9 vilodagar.
Förra veckan blev en riktig träningsvecka. Dubbla gruppträningspass månd, drygt 3 timmars dans tisd och 88 km cykling lörd gjorde att tiden tickade på. Däremellan ytterligare ett gruppträningspass och ett par raska promenader.
Veckans träningsplanering höll sig skapligt bra. Fick avstå den efterlängtade sommargympan i onsdags, då yngsta dottern hade stukat foten och var mammig. Gårdagens planerade vila blev i stället en promenad. Kände behov av att få igång lite mer cirkulation i benen som var småstela efter cyklingen på lördagen.
Den här veckan blir det lite lugnare. Dels behöver jag nog vila lite mer och dels har vi besök. Ikväll blir det zumba, tisd promenad, onsd box n fun och sommargympa. Torsd blir det vila och förmodligen på fred också. Lörd-sönd ej planerat än men nån slags aktivitet ska det bli i alla fall, förmodligen cykling eller promenad.











Comments