Pages
proppan2
VÄGEN TILL HÄLSA
Om träning och kost för att må braSmått besviken
Har tänkt blogga i flera dagar nu men tydligen har jag svårt att komma till skott...
Andra veckan i juli hade jag ju nån slags rekordvecka vad gäller träning (i alla fall i mina mått mätt) och jag förstod att förra veckan skulle bli lugnare. Dock hade jag inte trott att den skulle bli så lugn som den blev...
Måndagen hade jag planerat zumba och så blev det. Sen började problemen... Tisdagens promenad blev inställd pga rejält magont och åskskurar. Box n fun och sommargympa på onsdagen blev också inställda pga magont. Dock fick jag till en promenad då, men inte så rask som jag hade önskat.
Torsdagen vaknade jag och trodde jag hade fått hjärtinfarkt. Hade så ont i bröstet! Klev upp ur sängen och ändrade sedan diagnosen till en låsning i bröstryggen. Blev Voltaren och 2 dagar i soffan med en bra bok. Jobba var inte att tänka på. På fredag em började värken avta och jag funderade t.o.m. på en promenad men bestämde mig för att låta bli.
Jag hade iofs redan innan planerat vila torsd-fred men hade ju ändå hoppats på att att kunna vara lite mer aktiv än jag var.
Lörd och sönd har det blivit promenader. Känner mig lite besviken över att träningsveckan inte riktigt blev som jag tänkt mig. Ännu mer besviken är jag över att jag dessutom slarvat rejält med kosten, och ätit både fel mat och en massa fikabröd. Usch på mig! Som ett brev på posten har jag nu åter problem med svullen mage och magont. Jag får faktiskt skylla mig själv.
Nu får det bli en kolhydratfri vecka, så långt det är möjligt. Vi är bortbjudna på mat en kväll den här veckan och då får jag väl fuska lite, men annars ska jag hålla mig till min magvänliga kost. Fråga mig gärna under veckan hur det går! Att rapportera till någon hur det går är för mig ett bra sätt att hålla mig till en plan. :-)
Du får ta nya tag denna veckan, rapportera gärna löpande hur det går.
Ibland "spårar man ur" men nu är det bara att komma tillbaka i rätt spår och fortsätta.