Smärtan hittar nya vägar

2011-07-12 11:22   2 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Aj! mina tår! -bäst att jag vilar från löpningen ett tag och börjar cykla.

Aj! min röv! -bäst att jag vilar från cyklingen och promenerar istället.

Aj! mina knän! -bäst att jag vilar från promenerandet och kör lite styrketräning istället.

Aj! Nackspärr! -bäst att jag lägger mig i ett bad med geléhallon och rör mig minimalt.

Hur gör man egentligen för att kunna träna, gå ner i vikt och må bra utan att kroppen bryts ned till molekyler?
Får se vilken del av kroppen jag ska skada idag. Det är väl bara örsnibbarna kvar nu egentligen.

Over and out

cykla röven av sig

2011-07-11 10:22   6 comments   0 Text- and photo-notation

Share

27/6 gick startskottet för en utmaning mellan min bror och mig. "Mest tränad tid" fram till den 7:e augusti. Lite underskattade jag nog min bror som gick loss med typ 2 timmar om dagen. I fredags räknade jag snabbt ut att han låg 7,5 timmar före mig.... och det funkar ju inte.
Hur löser man detta?

Cykla. Till sommarstället ute på Värmdö är det 5,7 mil ungefär.
Och så kom lördags morgon. Frun sparkade ut mig där satt man.... i 3 timmar.
Är förvånad över hur bra cykelvägar det faktiskt finns i Stockholm. Det var inte förrän efter Hemmesta med ca 8km kvar som landsvägarna beträddes.
På kvällen blev det vin och öl med fru, mor och far.... och så blev det lite till vin.
Så vad kan vara bättre för baksmällan än att sätta sig på en cykel och trampa loss i 3, 5 timmar på söndags morgon.  (Ja, det gick inte lika fort hem).

En fantastikt tillfredsställande känsla infann sig på söndags kväll. Ända fram tills nu, då jag ser att min bror ändå leder med 2,5 timme.

Nåväl.... snart är det semester med tema "aktivitet".

Försök att hänga med då din j--la j--el.

Military Training

2011-06-09 08:16   2 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Idag är man nog så ödmjuk man någonsin kommer bli.

75 minuter Military Training prövades igår.
Inför passet så fick jag och frun välja mellan Rookie-gruppen och training-gruppen.
Följdfrågan löd: "är ni vana vid att träna?". Efter ett liv med fotbollen och allt annat så blev ju svaret "ja". Därför rekommenderades det att vi hängde på "training"-gruppen. BIG MISSTAKE!

Gruppen bestod till ca 80% av små späda damer som inte imponerade vid första anblicken. Men när det begav sig ut i skogen så förändrades den bilden totalt. Jag kämpade livet ur mig för att bara hänga med.... och det räckte inte. Låren kolappsade totalt efter bara halva passet och därefter var siktet bara inställt på att överleva.
Ett dopp i gyttjevatten och en liten simtur i samma piggade upp en aning. Men när det då var ca 20 minuter kvar i dyngsura kläder ville jag bara gråta.

Dagen efter känner jag mig smått misshandlad.... fast på ett underbart sätt.

Tack till Nordic Millitary Training och tjejerna som gav mig en ordentlig lektion i vad uthållighet handlar om.

För övrigt så var en av de vassaste tjejerna i fronten min alldeles egna fru. Är så galet stolt över hur tuff och grym hon är.

Over and out.

rivstart

2011-06-07 09:07   0 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Nu har man kört igång.... igen.

Brände av över 400 minuter förra veckan. Får se hur det håller i sig den här gången då.
Det bör gå bra med tanke på att jag har världens snyggaste träningskompis - min fru.

Skadeläge:
Sned i svanken.
En liten människa håller på att växa ut brevid ena skuldran.
Får sendrag i hälsenorna titt som tätt.
Sår stort som en ostmacka på smalbenet efter glidtacking på konstgräs.
träningsvärk i bröst - tack fru.

Over and out

Sprungit lite

2011-02-21 21:04   3 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Har gett upp det där med att säga att man är tillbaka.
Men jag har sprungit två gånger iallafall.

Inga konstigheter med knät heller.

Det här blir nog bra....

Aj aj aj

2010-09-23 10:15   2 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Det är som vanligt.

Varje gång man ger sig fan på att uppnå ett mål så blir man sjuk. Nu blev jag typ frisk och tänkte ta tag i det iallafall. Då sliter man av ledbandet i knät.

Det är ju fan så att man ger upp.

Domare i div 6

2010-09-09 14:07   0 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Äter lite god kyckling med kantareller, ris och viltsås. underbart gott.
Packar väskan med matchställ, skor, benskydd, handduk och ombyte.
Kysser min underbara fru och säger att jag älskar henne. Pussar och kramar min underbara son och vinkar hejdå.
I bilen så sitter man bara och ler, vilket underbart liv man har. så sjukt lycklig.
I omklädningsrummet sitter grabbarna och garvar. den ena drar värre dräpande kommentarer än den andra. Några anekdoter berättas från tiden i Huddinge IF.
Ut på planen. Skjuter några skott. Värmer upp sparsamt. Dommaren blåser igång matchen...........

87 minuter senare......

Är du helt jävla dum i huvudet!? Pipan är inget musikinstrument. Du ska använda den när någon gör fel. Inget fel - inte blåsa. fel - blåsa. När jag blir nedslagen bakifrån med en näve i nacken så skulle jag nog vilja att du blåser. Vad jag definitivt inte förväntar mig är att du blåser frispark till det andra laget. Sedan skulle jag vilja be dig vänligast att du tar ditt röda kort och kör upp det så långt in i tarmarna du bara kan.
(var kanske inte riktigt så det lät igår. men det beskriver någorlunda vad som hände)

Man blir så trött. Lämnar sin fina familj för att åka ned och ha roligt samt få motion. Jag offrar tid med min familj som jag ser som mycket dyrbar. Men detta blir ju helt förgäves när 1 person ska totalt sabba hela kvällen. Och det sjuka är att det är endast 1 person. Motståndarlaget var ett gäng glada grabbar som också bara ville ha roligt. De spelade rent och var lika schyssta som vi. Men domaren skapade ett klimat som blev aggresivt och irriterat. Hela matchen hade blivit mer städad och ren om han inte varit på planen överhuvudtaget.

Kan inte STFF börja kräva mer av dem än att de sett 3-4matcher på TV? Det här håller inte.

Vi vann iallafall

Reload

2010-09-05 09:36   3 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Det här stället har jag saknat.

Efter morgonens jeans-provning kunde jag inte längre hålla mig borta.

Får se hur det går den här gången.

Lost it

2010-01-31 20:23   3 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Jag lever åtminstone.... och det är ju bra.

Dåligt:
Min träningsdagbok gapar tomt.
Min våg är trasig
Min rygg är inte längre en rygg, snarare en rostig gammal cykelkedja.
Min handled är ej vridbar.
Min näsa är risig som en tjackpundares.
Mina dagar räcker inte till.
Mitt jobb är jag villig att ge bort till någon som vill ha magsår.

Bra:
Min familj är underbar.
Min fru är vacker
Mitt barn är ett glädjepaket.
Min bror har kommit igång med träningen och verkar må bra.
Min ekonomi är ok.
Min dvd spelar Lost
Mitt underställ är jäkligt skönt.
Min våg är trasig
Min frus och mitt intresse för att göra om gamla möbler och pyssla gör tillvaron jäkligt rolig. 

English-setup-subtitles-english-play episode

Snömys

2009-12-15 09:32   2 comments   0 Text- and photo-notation

Share

Det är nu det blir roligt.

Mörka, regniga ruggkvällar är förbi.
Jag blir pigg av snö. Det finns ingen mysigare löpning än när man är varmt påklädd, men frisk kyla biter i kinderna. Snön knarrar under skorna (vilket är det värsta madeleine vet). Snön har någon slags ljuddämpande förmåga, som skapar ett lugn.

Jag har inte känt någon motivation alls att gå ut och springa i skitvädret som varit.
Men när jag igår, på vägen hem, mötte en dam som sprang i spåret med pannlampa så blev jag fruktansvärt avundsjuk.

Börjar känna mig rätt så kry dessutom. Tror nog att det är dags att ge mig ut igen. Måste göra det innan jag får tillbaka mitt körkort och blir så där slö igen som bara jag kan bli. Det är nästan att jag tar bilen till brevlådan ibland.

good times