Vilken metod är mest effektiv?

lillabarret	Vilken metod är mest effektiv? escrito 15 de agosto de 2010 09:33
de: Norrköping Posts: 5 Miembro: 69521	Vilke metod är mest effektiv då målet är att bränna fett: att gå 5 km på morgonen och 5 km på kvällen eller att gå 1 mil på en och samma gång? eller det kanske inte är någon skillnad?

User strandper

Re: Vilken metod är mest effektiv? escrito 22 de agosto de 2010 21:55

de: Bålsta
Posts: 60
Miembro: 9773

Hej, jag säger nog rätt så bestämt att gå 5 km vid två olika tillfällen är effektivare ur fettförbränningssynpunkt en 10 km en gång.

Oavsett så är det jättebra fettförbränning MEN om man delar upp det så håller man igång förbränningen efter själva passet längre då den sker två gånger. Lite beroende på ens förutsättningar så menar en del att man bränner minst lika mycket efter ett träningspass som under själva passet. Om ett av 5 km passen är tidigt på morgonen också så förbränner man ännu bättre då kroppens reserver är tömda efter en natt utan intag vilket ytterligare förbättrar (fett)förbränningen.

Lycka till!

Per

@pedroplaya

@PedroPlaya

psycho_sw	Re: Vilken metod är mest effektiv? escrito 23 de agosto de 2010 18:14
de: Oslo Posts: 32 Miembro: 75839	Kan bara hålla med strandper God has given me the abiliy. The rest is up to me. Believe. Believe. Believe.

RSS feed

Nombre de usuario
Contraseña	Forgotten the password?
Conectarse automaticamente la proxima vez

Developed by Shapelink AB Todos los derechos reservados © Shapelink.com	Apps and servicesFind info about what apps and services we have support for	CompeticionesFind info about fun and challenging comeptitions and races.	Equipamiento Find the right equipment in our detailed database.
	Gym guideLarge database of gyms and other training locations.	BlogsRead ours users trianing and health related bogs.	ForosDiscuss health and training in our popular message boards.