69917

LayoutSidor

Det finns inga sidor

ladylake

MenyArrow_orange Profil | Träning | Blogg | Statistik | Banor | Gästbok

Ett aktivt val

skakat rumpa , yes:D

2011-01-23 21:33 AddthisDela med dig   FeedRSS


Oj oj oj vad kul de va idag! Kunde hänga med lite mer än första gången och då kunde man lägga lite mer krut på stegen. Blev riktigt svettig:)) Får man ge detta några gånger till så kan det bli riktigt bra. Fortsatte direkt in i gymmet efteråt och gav skuldror, ländrygg och mage en genomkörare. Ger jag detta oxå lite tid så kommer jag snart vara självgående på gymmet med. Men jag har tur att ha en egen PT än så länge:))


Planeringen hitills för nästa vecka är:



  • Måndag löpning

  • Tisdag 1 timme zumba 1 timme gym

  • Onsdag löpning

  • Torsdag simning

  • Fredag FRITT, vila

  • Lördag långpass löpning

  • Söndag 1 timme zumba och 1 timme gym


Tror i alla fall detta är ett rimligt program för hela kroppen


Må bäst!

 

Kommentarer

Skrivet av: User_small SM1960 2011-01-23 22:52
Imponerande
Allsidig träning
Grym start på året.
Det blir PB på Göteborgsvarvet.
Kör på
Skrivet av: User_small_female Vidstige 2011-01-24 12:28
Åh, vad jag hoppas att jag också kan finna glädjen i Zumba. Ä så länge är det svårare än kul för mig.
Härlig blandning på träning du fått ihop!
Lägg till ny kommentar