Bra vecka

Vikt: Lyckades gå ner 2,4 kg på grund av dieten jag dricker. Dock var det räknat på fem dagar istället för en vecka. Kom upp en placering på min utmaning "Vikten framför allt". Nästa vägning blir lördag den 26:e feb. Är mycket nöjd.

Motion: Veckan är inte slut ännu men kommer att träna det jag ska i veckan. Tyvärr är det så kallt ute att jag föredrar aktiviteter inomhus istället. Mitt mål är ju att klara 180 minuter i veckan och det ska inte vara något problem även om jag har problem med knän och höfter.

 

Hyfsad vecka

Det har gått hyfsat i veckan.

Motion: Klarade mitt mål på 180 minuter den här veckan och så har jag inte motionerat något i dag ännu.

Vikt: Ska börja väga mig på söndag morgon i stället fär måndag. Mindre jäktigt då. Har faktiskt lyckats gå ner 700 gram den här veckan. Nu ska jag börja med Viktväktarnas Points program så förhoppningsvis går jag ner mer och fortare.

Övrigt: i går var det strålande väder här i Skellefteå. Vi hade ungfär 2 minusgrader och solen tittade fram. Fick mig en härlig promenad under den bästa tiden på dagen.

Går dåligt

Motion:
Hade tänkt mig en nystart i år men det verkar svårt. Nu har det varit mycket jobb och då orkar jag inte motionera alls. I dag är jag ledig och hade planerat att ta en promenad...men icket. Kände redan igår kväll att jag höll på att få en förlylning och i dag har den brutit ut ordentligt. Det blir att vänta tills jag blir frisk.

Vikt:
Det går inte alls bra. Jag fotsätter att gå upp. Först skyllde jag på att jag slutat röka men nu vet jag är jag älskar godis. Ska ialla fall ta och försöka på nytt och det blir nog inte sista gången. Jag räknar kalorier och det gör jag via ett program som heter "Hälsovakten",

 

 

Nytt år...nya försök

Nu när vi kommit till ett nytt år så tänker jag göra ett nytt försök med träning och vikt.

Cyklat

I dag har jag cyklat i 2,5 timme. Fick senare veta att jag avverkat drygt 3 mil. Häftigt. Är lite slö nu men det var skönt med en sval dusch och sen en kopp kaffe.

Ingen nyckel

Tyvärr hittar jag inte nyckeln till träningslokalen. Därför har jag och dottern bestämt oss för att köpa en motionscykel tillsammans. Då kan vi träna på den precis när vi vill. Cykeln kommer vi att köpa på torsdag. Längtar att få testa den.

Nyss börjat

Jag började träna den 17:e och tycker det är jättekul. Tyvärr har jag slarvat bort nyckeln till träningslokalen så nu kommer jag inte in där. Ska fixa det så jag kan fortsätta träna i lokalen. Fram till dess är det promenader som gäller. Mitt mål för den kommande månaden är att försöka träna minst tre gånger i veckan.