Nytt Pb på Marklyften

2010-09-13 10:57

Dela med dig   RSS

75kg blev nytt pb på marklyften i dag! Det känns otroligt bra att kommit så långt här. Jag var otroligt svag i ryggen för ett år sedan och hade så mycket problem att jag knappt kunde sova.

Nu lyfter jag 75kg lätt som en plätt 4rep till och med.

Har nytt upplägg som ser ut så att jag börjar med 50% av Maxvikt

Gör efter det 4 höjningar till Maxvikt , gör två set på Maxvikt * 5rep

Går ner till 80% av Maxvikt sista setet och kör Max rep här

Detta funkar lovely för mig just nu! 

Kör hårt!!

Kommentarer

Skrivet av: Peed 2010-09-13 11:31

Grymt! Härliga framgångar :)

Skrivet av: Heartfire 2010-09-13 14:16

Starkt jobbat tjejen :)

Skrivet av: NailShop 2010-09-13 19:16

Tack tack! Lär väl kännas i ryggen i morgon antar jag! Jag ska på massage ändå! Så det är lugnt :)

Skrivet av: tinatina 2010-09-18 14:39

Härligt!! Jag har problem med marklyft...eller åtminstone när det gäller att maxa.
75 låter ju superbra!!

Lägg till ny kommentar

Fyll i fältet nedan för att lägga till en ny kommentar.

Namn

Bevaka andras kommentarar på det här inlägget.

Dra nyckeln med musenpekaren till hänglåset för att kunna spara.

 

 

Laddar...

Kommenataren kunde inte sparas. Kontrollera att du fyllt i korrekt.