Första veckan med nya kostschemat

2009-03-23 09:19

Dela med dig   RSS

Nu är det en vecka sen jag på allvar började äta efter matschemat jag fick av kostrådgivaren. Känns riktigt bra! Hittills har jag gjort följande observationer:
* jag är mätt nästan jämt, känner sällan nåt kurr i magen
* blodsockret känns mycket stabilare, jag är i princip aldrig småsugen på nånting utan är fullt nöjd med måltideran
* vissa dagar har jag inte orkat äta allt jag "ska", det har tagit tvärstopp
* jag fryser mindre än jag brukar, säkert ett tecken på att jag fick i mig för lite innan (skäms lite när jag tänker på det... tänker anorketiker som fryser jämt... så illa var det ju inte för mig, men tanken skrämmer mig)
* det är riktigt gott att få äta en macka till förmiddagsfikat på jobbet :-)

Vad gäller träningen har jag svårt att uttala mig än om det är nån skillnad i ork osv, det kommer nog att visa sig på sikt.
Hur som helst så mår jag bra och det känns skönt att slippa vara hungrig mellan måltiderna.

Fortsättning följer...

Kommentarer

Skrivet av: Göran44 2009-03-23 09:40

Det skall bli mycket intressant att se om kroppen stabiliserar sig på viktnivån och du står still där. Det gjorde den för mig i många år utan att jag grunnade så mycket över den tills jag slutade snusa. Men det problemet har ju inte du =)
Senn är ju det fina med att vara "hemma" viktmässigt att då blir man ju "tvungen" att äta mer för att stanna upp i viktminskningen så man får stabilisera vikten. Vilket tvång förresten =) Men då får man ju också mer energi att hålla värmen med
Det är väl tyvär där det blir fel av en eller annan orsak för de som drabbas av anorexsia eftersom de inte lyckas stabilisera vikten

Skrivet av: TinyPaws 2009-03-23 09:51

Härligt att det går bra och att du trivs med det :)
Äter du efter samma upplägg varje vecka (samma mat på måndagar osv) ?
Kommer följa hur det går för dig, så kanske jag snappar upp bra tips fram tills jag nått målvikten och ska försöka stabilisera vikten.

Skrivet av: Göran44 2009-03-23 09:54

T.P Mitt tipps är att börja bromsa lite innan du är där för annars är risken stor att du droppar för långt under målvikten följ Proppans goda exempel där också =)

Skrivet av: proppan2 2009-03-23 10:19

Göran: Nix, nåt snusproblem har jag inte. :-)
Kostrådgivaren varnade för att jag kunde gå upp ett par kilo nu när jag ökar på dagsintaget, men att det skulle försvinna igen efter några veckor. Får väl hoppas på det.

Tiny: Nä, jag har ett dagsschema som jag följer. Jag kan äta nästan vilken mat jag vill, men jag ska t.ex. äta mycket kolhydrater på lunchen för att sedan minska ner det till middagen. Fråga gärna om du vill veta mer. :-)

Skrivet av: Marcus74 2009-03-23 11:29

låter som sunda insikter. Kan aldrig vara rätt att behöva vara hngrig mellan måltiderna. Tror din träning kommer att gå bättre också, dvs du får mer energi!

Lägg till ny kommentar

Fyll i fältet nedan för att lägga till en ny kommentar.

Namn

Bevaka andras kommentarar på det här inlägget.

Dra nyckeln med musenpekaren till hänglåset för att kunna spara.

 

 

Laddar...

Kommenataren kunde inte sparas. Kontrollera att du fyllt i korrekt.