31850

LayoutSidor

Document Recept på tonfiskgrytan
Document Recept på smoothies
Document Recept på GI-müsli
Document Proppans bageri :-D
Document Lite nyttigare pannkakor
Document Knäckebrödsbak
Document Bakat powerbars

proppan2Star

MenyArrow_orange Profil | Träning | Blogg | Statistik | Banor | Gästbok

VÄGEN TILL HÄLSA

Om träning och kost för att må bra

Lite nyttigare pannkakor

2009-03-18 15:04 AddthisDela med dig   FeedRSS

Så himla goda! :-)
Jag tyckte att bananen till var lite överkurs, men en aning flytande honong var gott till.


1 dl vetemjöl
1 dl dinkelmjöl
½ dl grahamsmjöl
½ tsk salt
6 dl lättmjölk eller sojamjölk
4 ägg
1 dl rivna morötter
3 msk psyllium- eller linfrö
1 msk smält smör

Smör eller kokosfett till stekningen.

Så här gör du:
Vispa samman smeten och låt den gärna vila i kylen en stund. Skulle
det behövas tillsätter su lite mer mjölk. Stek pannkakorna i
teflonpann så spar du på stekfettet.

Servera med skivad banan och lite honung ringlad över.

 

Kommentarer

Skrivet av: User_small Göran44 2009-03-18 15:15
Blir endera dagen här då! =)
Brukar du göra rårakor & raggmunkar också? Pitepalt med kanske?
Skrivet av: User_small_female proppan2 2009-03-18 15:21
Brukar och brukar... men raggmunk är GOTT!
Skrivet av: User_small Göran44 2009-03-18 15:30
=)
Skrivet av: Rogga 2009-03-18 17:38
Är dessa bra ochså att äta för den som har typ 2 Diabetes, jag motionerar 2 timmar varje dag just nu mestadels promenader men skall börja med min Löpträning i April Månad, jag förmodar att du har rivna morötter i smeten för att få ned Blodsockret eller? annars tack för ett mycket fint recept. Hälsningar Rogga ifrån Norr.
Lägg till ny kommentar