Sidor
proppan2
VÄGEN TILL HÄLSA
Om träning och kost för att må braUppföljning och ny planering
| 2010-08-22 20:18 |
 Dela med dig
 RSS |
Inte klokt vad veckorna går fort nu. Dags att sammanfatta träningsveckan igen. Har hållt mig riktigt bra till planeringen tycker jag. :-)
måndag: promenad
Check!
tisdag: dans om jag får nån med mig, annars Nordic power
Var totalt slut när jag kom från jobbet. Kroppen ville vila och det fick den.
onsdag: sommargympa - sista gången
Check!
torsdag: promenad eller vila
Check - blev promenad.
fredag: promenad eller vila
Check - morgonpromenad vid 6-snåret. Underbart!
lördag: hoppas på finväder så att jag kan cykla
Check - blev ca 5 mil
söndag: Nordic power och/eller promenad
Check - morgonpromenad igen men strax efter 7 den här gången. Avbokade NP pga tidsbrist.
Nästa vecka tänker jag så här:
måndag: gärna cykling, annars Nordic power
tisdag: dance aerobics (nytt pass på sporthallen)
onsdag: step (äntligen!)
torsdag: dance aerobics om jag tyckte att det var kul på tisdan, annars styrkepuls eller Nordic power
fredag: vila
lördag: gärna cykling
söndag: är sugen på att åka till simhallen med döttrarna - lek för dem och motionssim för mig
Det finns inga kommentarer ännu.