29740

LayoutSidor

Det finns inga sidor

Tjerneng

MenyArrow_orange Profil | Träning | Blogg | Statistik | Banor | Gästbok

Kamp

mitt livs match med mig själv som motståndare

Smärtan hittar nya vägar

2011-07-12 11:22 AddthisDela med dig   FeedRSS

Aj! mina tår! -bäst att jag vilar från löpningen ett tag och börjar cykla.


Aj! min röv! -bäst att jag vilar från cyklingen och promenerar istället.


Aj! mina knän! -bäst att jag vilar från promenerandet och kör lite styrketräning istället.


Aj! Nackspärr! -bäst att jag lägger mig i ett bad med geléhallon och rör mig minimalt.


Hur gör man egentligen för att kunna träna, gå ner i vikt och må bra utan att kroppen bryts ned till molekyler?
Får se vilken del av kroppen jag ska skada idag. Det är väl bara örsnibbarna kvar nu egentligen.

Over and out

 

Kommentarer

Skrivet av: User_small_female proppan2 2011-07-12 12:00
Simma kanske skulle funka om du har ont på alla de där ställena. Kroppen vänjer sig rätt snabbt så snart kan du nog träna vad du vill. Sen tror jag ju på hyfsat varierad träning för att inte överbelasta nån viss del av kroppen.
Skrivet av: User_small_female Vidstige 2011-07-15 20:52
Min erfarenhet är att om man hela tiden skadar sig (smått och stort) så har man tränat för hårt och/eller för mycket. Kroppen hinner inte bygga upp sig ordentligt mellan träningarna. Speciellt blir det lätt så för mig om jag varit borta från träning en längre tid. Då vill jag tillbaka till samma mängd träning som innan på en gång. Det är då jag lätt drabbas av allehanda skador.
Lägg till ny kommentar