Nya prylar för bättre motivation (och resultat)

2011-07-15 21:39

Dela med dig   RSS

Jag har köpt mig ett par nya joggingskor, "Asics Cumulus 12" för neutralt steg. Jag trivdes aldrig riktigt i mina gamla skor (Nike) och hoppas att dessa ska bli mer älskade. Men det är kanske så att barfotalöpandet gjort att mina fötter, och min löpstil, inte längre trivs i vanliga dämpade skor!?!

Sen har jag köpt mig en riktig pulsklocka, en Polar RCX5 med GPS. Jag ska komplettera den med fotpod och kadensmätare (för cykeln) när jag får råd.

Pulsklockan har redan gett mig en komplimang(!). Jag gjorde en "konditionstest" (den mätte vilopulsen bl a) och den gav mig svaret "ELIT". Däremot är jag inte överens med de pulszoner den föreslagit.  :(

(Puls-)Zon 3 ska vara joggingtempo men jag får bara lunka i nedförsbackar och i övrigt blir det att gå, inte ens powerwalk. Under uppvärmningen ska jag hålla mig i (puls-)zon 2 men det motsvarar så långsam promenad att jag inte ens får upp någon värme i kroppen.  :p

Eftersom jag aldrig mätt min maxpuls så är det bara en uträknad maxpuls i klockan (220-ålder). Jag har därför tagit mig friheten att öka den för att se om pulszonerna på så sätt känns lite mer passande.  ;)

Vilka nya träningsprylar har ni skaffat?

Bilder

 

Kommentarer

Skrivet av: puppe 2011-07-15 22:56

Svårt att se på bilden, men är inte du tjej? För kvinnor rekomenderar forskare en ny formel för kvinnor: 206 - (ålder x 0,88).

Skrivet av: Vidstige 2011-07-15 23:24

Japp, jag är en tjej/kvinna. :)
Din formeln gav mig en alldeles för låg maxpuls, 6 slag under den högsta puls jag haft under en backträning och 9 slag lägre än den min pulsklocka föreslår. Kanske gäller de inte för personer i min ålder (50 år)?

Skrivet av: marika1 2011-07-16 13:29

Men åh, slog du till på en värstingmodell?? :-) Då behöver jag nog inte leta efter den där testfunktionen på min Polar. Skoj med komplimangen - men ang. zonerna så kan det kanske stämma ändå - mina zoner är också tok-låga, hade värsta diskussionen med killen på gymmet, men han hävdade att det är så man får bästa resultat på lång sikt... Så fuska inte nu! ;-))

Skrivet av: Vidstige 2011-07-16 19:49

Marika1 det är dina "låga" pulszoner som får mig att tro på de låga zoner jag blivit tilldelad.
Och, ja, det blev en värstingmodell av Polars pulsklocka. Den fungerar t o m i vatten (simning) fast då utan GPS. (Vill man ha GPS när man simmar är det Garmin som gäller).

Skrivet av: Lampfot 2011-07-17 12:45

Har inte skaffat mycket nya prylar på sistone, men behöver verkligen nya löparskor och verkligen med mindre dämpning! Men det verkar svårt att hitta semi-barfota-skor här i mellanstan.

Formlerna för maxpuls är väl bara ett genomsnitt. Maxpulsen skiljer ganska mycket individuellt. Tänker också att man kan ju inte ha en lägre maxpuls än man uppnått i träning :)

Skrivet av: puppe 2011-07-17 21:50

När jag räknar ut maxpulsen blir den ett antal slag under vad jag själv uppmätt vid ett flertal tillfällen. Därför har jag justerat upp maxpulsen på klockan efter vad jag faktiskt uppnått. Hade ju varit intressant att göra ett maxpulstest, men det är väl också så att maxpulsen är grenspecifik och när man testar springer man ju på band och jag springer bara om jag måste. :P

Skrivet av: proppan2 2011-07-18 08:39

Måste bara säga att jag blev förvånad när du skrev att du är 50. Har alltid tänkt att du är i min ålder (strax under 40). Inte för att det spelar nån roll men tänk vad man kan missta sig. ;-)
Ang nya träningsprylar så blev det ju nya löparskor i maj (eller var det början av juni?). Efter det har jag även inhandlat en hel del träningskläder: 2 par shorts, 4 par capribyxor, en sportbh och säkert 5 linnen. Hade en hel del som började bli utslitet + en del som inte passar längre och som ska ut på tradera så fort jag "orkar". Nu får det vara köpstopp på träningskläder ett tag, haha!

Skrivet av: asanorman 2011-07-18 15:32

Du verkar ha samma inställning som mig när det gäller träningsprylar. I första hand är de bra för motivationen och därför nödvändiga :-). Med hög motivation kommer också resultaten.
Jag har köpt en ny värstingmobil som blir min nya multimaskin för träningen. Har börjat med runkeeper som jag tycker är underbar eftersom man kan göra egna program lätt och också få en rösr som talar om alla intervaller. Den går att skräddarsy för att tala om sträcka elller tid också. Saknar dock ett good work! när passet är avslutat. Musik i öronen tillhör också motivationshöjarna. Har skaffat philips träningslurar som sittr fast i öronen. Funkar bra.
Litet nya kläder till hösten blir det nog. Nu finns det inga ursäkter.

Skrivet av: Vidstige 2011-07-19 18:48

Lampfot: Om du vet vad du ska ha för skor kanske du kan beställa över nätet? Eller gör som jag - spring helt barfota. ;)
Och jag tänker precis som du att om jag lyckats få en puls på 169 så måste ju min maxpuls vara högre än så.

puppe: Jag har jagt på fyra slag på den uträknade maxpulsen och nu känns zonerna bättre.

proppan2: Tack för komplimangen. :)
Jag har svårt att köpa träningskläder, ofta blir det träningsprylar av olika sorter istället. Borde kanske kosta på mig lite fler, och snygga, träningstoppar.

asanorman: Jag har prövat RunKeeper också men inte riktigt fastnat för den appen. Fast jag uppskattade att den pratade så man slipper slänga en blick på klockan/mobilen hela tiden (vilket jag måste nu med Polar).

Lägg till ny kommentar

Fyll i fältet nedan för att lägga till en ny kommentar.

Namn

Bevaka andras kommentarar på det här inlägget.

Dra nyckeln med musenpekaren till hänglåset för att kunna spara.

 

 

Laddar...

Kommenataren kunde inte sparas. Kontrollera att du fyllt i korrekt.