41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

LayoutSidor

Document Wii Fit Plus
Document Recept
Document Muffins för nästan alla
Document Hemmagjorda protein bars

VidstigeStar

MenyArrow_orange Profil | Träning | Blogg | Statistik | Banor | Gästbok

Annas blogg

Jag har aldrig varit så vältränad som nu.

Vilodag

2011-07-21 22:42 AddthisDela med dig   FeedRSS



Idag skulle jag ha sprungit intervallträning men följde min familjs råd om att låta bli.  ;)


För två veckor sen hade jag ett blodvärde på 120 (Ja, jag vet orsaken och är under behandling men tänker inte ta några detaljer här) och blev ombedd att äta lite järntillskott. Som kvinna så är 120 fortfarande "normalt" medan 119 är "lågt". Jag köpte Blutsaft, Hemjärn och "Järn+C" och tog full dos varje dag. Igår togs ett nytt blodprov och mitt blodvärde hade sjunkit(!) till 98.


Så nu har jag lågt blodvärde. Dagens läkare skriver inte ut järntabletter då dessa numera finns receptfritt på Apoteket. Jag köpte lite starkare grejer denna gång, 100 mg per tablett.  ;)
Man kan ta upp till 30 mg/kg kroppsvikt under en kortare period så jag stoppar nu i mig 3 st av dessa tabletter + Blutsaft varje dag.


Om järnvärdet sjunker ner mot 70 blir det blodtransfusion. Men det tänker jag inte tillåta.  :))


Kanske bäst att följa familjens råd att ta det lite lungt med träningen tills blodvärdet vänt till det bättre. Men någon liten lugn jogg kan jag nog fortsätta med.





 

Bilder

Efdd78137a256db6dd6537636072bf78
 

Kommentarer

Skrivet av: User_small_female bejjan 2011-07-21 23:23
oj.. blodtransfusion vid 70!! jag hade lågt blodvärde (ganska många år sen nu) tyckte jag var seg i benen men höll igång ändå, visste ju inte vad det var.. tillslut togs blodprov å vid ett tillfälle hade jag 72.. de kunde inte fatta att ja orka stå på benen typ.. jaja.. fick käka en hel del järntabletter.. nu däremot brukar ja ta en "mitt val sport" å har inte kollat värdet på jätte länge men känns bra :o) vet inte riktigt va de berodde på att de blev så lågt.. hoppas du piggar på dig :o)
Skrivet av: User_small magzeus 2011-07-22 11:29
Jo ibland skall man ta dessa råd. Borde jag nog ha gjort efter helt vetlöst försöka gå ner i vikt samt träna hårt inför ett tävlingslopp. Antar att denna veckas sjukdom blir kvittot.

Intervallpass kan du köra senare =) Kör du ett lungt joggpass, men betoning på jogg så rensar du hjärnan och du får komma ut och springa.

Lycka till! (förstod nog tyvärr inte allt om blodvärdet men hoppas det ordnar sig för dig) =)

Skrivet av: User_small_female puppe 2011-07-22 20:38
Krya på dig!
Skrivet av: User_small_female Vidstige 2011-07-23 12:15
Tack för all sympati. :) Med dryga 300 mg järn per dag har jag lyckats vända den nedåtgående trenden.

bejjan: Om blodvärdet sjunker långsamt hinner kroppen vänja sig och man får inte så svåra symptom (förrän det är riktigt illa). Du bör nog ta och kolla blodvärdet för säkerhets skull. Ett lågt blodvärde ger sämre kondition.

magzeus: Det blev fönsterputs, promenad och bad istället för en joggingtur. Ibland måste man tvinga sig till "slöhet".

puppe: Tack!
Skrivet av: User_small_female proppan2 2011-07-25 08:34
Ajdå, det där låter inte bra. Låter klokt att låta intervallträningen vänta ett tag och i stället köra lättare jogg. Krya på dig!
Lägg till ny kommentar