Sidor
waagaard
waagaard's Blogg
Distanshelg
| 2011-02-06 21:44 |
 Dela med dig
 RSS |
Sådär, nu var årets första distanshelg avklarad. Lördagen blev en löpdag med 16 km i mina fantastiska IceBugg, tempot blev lite högt (4.40) och planerade Zon 2 fick ge vika för Zon 3 ansträngning, men det spratt i benen och det gick inte att låta bli att raca på!
Idag Söndag laddade jag in CSI NY säsong 5, igång med trainern, släckte ner och klämde av 3 avsnitt. Cykling på trainer passat mig väldigt bra, jag har lärt mig koppla från kroppen och låta benen tugga på i 80 kadens på ca 180W på några av de banor som finns i TACX. Pulsen ligger på behagliga 120 (låg Zon 2) och tiden bara försvinner...
Jag fick även finbesök från Sollentuna, Triathlon Larsson kom på besök med sin mkt gravida fru och busiga dotter, jag förstörde hans bantning en smula med kladdkaka men han såg rätt smal ut så det var nog ingen fara! Vi skall köra lite tempolopp i vår och snackade grejjor och han for iväg med lite nya hjul till sin cykel.
Trevlig kväll!
Bra att du lyckades få i herr Larsson lite kladdkaka!