hur beräkna träningstid
Skrivet i Frågor och svar.
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 hur beräkna träningstid
Skrivet den 6 sep 2010 18.51
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 5 Medlem: 63167 |
När jag ska skriva in hur lång tid jag har tränat, ska jag då räkna med uppvärmning, nedvarvning och streching? Egentligen skulle jag ju kunna göra hur jag vill, men om det ska passa med den beräknade kcal-förbrukningen, hur ska det vara då? |
|
Re: hur beräkna träningstid
Skrivet den 7 sep 2010 22.16
|
|
 Från: -Inlägg: 16 Medlem: 41355 |
vet i alla fall att om man räknar tiden för kontidtionens skull så räknar man oftast bara aktiv träningstid d.v.s inte uppvärming, nedjogg, vattenpauser o.s.v. Men om man kör mer kaloriförbränning skulle jag tro att man brukar räkna med uppvärming - jogging, eftersom att man förbränner mer i lite lugnare tempo :) |
|
Re: hur beräkna träningstid
Skrivet den 8 sep 2010 11.11
|
|
 Från: BollnäsInlägg: 42 Medlem: 31850 |
Jag brukar ta med uppvärmning och nedvarvning, men inte stretch. |
|
Re: hur beräkna träningstid
Skrivet den 8 sep 2010 15.56
|
|
|
Från: Göteborg Inlägg: 5 Medlem: 63167 |
Okej. Jag brukar mest gå på pass och har du skrivit in passens längd utan att tänka. Insåg nu att det kanske inte är riktigt rätt. Men räkna bort stechen, d.v.s. ca 10 min kanske är lagom. |
|
Dela med dig RSS flöde |
