Sockersuget gör mig galen!!!

Jag har hållt mig från godis/kakor/snacks sedan Januari i år. Tillät mig från början att äta obegränsade mängder mat istället, även frukt/torkad frukt. Vad som inte är någon höjdare är att jag drack Cola light till förbannelse, ett bra substitut tyckte jag. Hur som, efter ett tag var jag inte sugen på godis längre iaf och så småningom kunde jag även trappa ned på både Coladrickandet och portionerna utan att även vilja ha godis. Å även om jag fortfarande dricker en del Cola light i perioder så tar Ramlösan allt större plats, vilket jag tycker är ett bra alternativ...

Hejhopp!
Själv var jag sockerfri och åt inte godis alls tills den dagen jag träffade min kille. Det enda jag såg framför mig var vad de egentligen innehöll, hår hud naglar i en stor gelatin:ig sörja osv. (kanske kan funka som tips oxå...vill du verkligen ha de där i din kropp? nee... skulle inte tro det va) Men vips förändrades den lilla bilden, och från att vara väldigt skeptisk stod jag plötsligt och shoppa godis själv.

Och sen började vi äta massa godis på helgerna. När vi bestämde att "näe nu får de va nog inge mer godis nu" så kom vi hem....båda jättesötsugna såklart. Så då slog det över på Fruktsallad för mig och Fruktsallad med lightglass för honom (jo han är den största sockermissbrukaren ja träffat och han kan gå upp o smälla i sig ett helt paket brago kl 03 på natten) Hur somhellst...fruksallad funkar rätt bra.

Men det som funkar absolut bäst....är att inte ha något godis hemma! Alternativt bara någon ynklig liten backup i början. Säg åt ungarna att inte köpa mer än de äter upp (vilket är bra för dem oxå) och såg åt mannen att inte köpa hem nått. Ha en fruktskål framme.

Försök avvänja ev. läskdrickande oxå, typ loka eller bonaqua är en bra övergångsfas. Sen när man börjat vänja sig av med suget så kan man ju festa loss på ett glas cola light när suget kommer. Så om jag blir sugen idag så är det ett glas cola light som gäller, eller en kopp "options oboy" finns på ica - belgisk drick choklad med få kalorier. Samt ekströms blåbärsoppa utan socker. Själv upplever jag att just det varma, tar bort suget.

Smoothie med proteinpulver i är oxå en hit mot sötsug!(med lite mindre vätska blir de ju glass/sorbe när man mixar frysta bär)

Annars kanske du kan ta nån liten matbit när det blir jobbigt med suget.

Hoppas du får användning av något tips här.

Jag förstår precis hur du känner dig. Det är säkert lättare om du inte smyger, då kan inte din familj stötta dig till rätt beteende och vanor. För min del handlar det om hjärnspöken och ovanor. Om jag är lite småsugen på att äta något eller om jag känner tristess blir det lätt att jag äter "skitsaker". Det bästa för mig är att ha lite att "plocka med", tex små äppel- och bananbitar, gärna med kanel på. Perfekt att äta med gaffel eftersom det tar lite tid att äta. Av någon konstig anledning känns det bättre än att bara tugga direkt på frukten. Andra alt är smörgåsrån med skivad banan och tex grillkrydda på, eller "gamla hederliga" tunnskurna morotstavar. Annars får man försöka praktisera 15-sekundersregeln. Vänta 15 sekunder innan du faller för den spontana frestelsen! Man hinner tänka en hel del på för- och nackdelar under 15 sekunder...;) Vi får kämpa tillsammans!!!

Jag känner igen mig totalt i detta med sockersuget. Ingen som har upplevt det förstår hur starkt det kan vara. Jag har slutat röka och det var betydligt lättare än att sluta med socker.

Då sötsuget sätter in så är det så starkt så jag vet inte var jag ska ta vägen och det går inte över efter en stunds som många säger, utan jag måste bara ha socker.

Det längsta jag har klarat att vara utan socker var 8 veckor. Men det var en kamp varje dag och suget blev aldrig något mindre. Vad jag har upplevt så försvinner inte suget efter ett tag. Det håller alltid i sig med full styrka och svaret på detta är ganska enkelt. Det är för att man underhåller sockersuget varje dag, genom att det mesta som man stoppar i munnen innehåller dolt socker. Detta medför att man alltid triggar begäret.

Det är som om man skulle säga till en alkoholist att du får dricka 2ml tre gånger dagligen och sen är det bara att lära dig att motstå suget som kommer.

Därför har jag nu som sista utväg börjat med LCHF kost för att se om jag kan sockersanera mig själv. Jag har fruktansvärd apstinens. Jag mår illa, jag fryser och jag har en molande huvudvärk. Men det är väl så för alla som ska sluta med droger. För det är så jag ser det. För mig så är det ett verkligt missbruk precis som med tobak, alkohol och droger. Skillnaden mot dessa droger är att man inte får det i maten, frukten och smörgåsen varje dag. Så det gäller att ha en stålvilja och en superstark karaktär för att klara detta. Det är en en livslång kamp varje dag. Tyvärr så är det så hårt, i alla fall för mig. Och jag tror att många kan känna igen sig i detta.