MadeleineY

Hej!
Som du ser är jag dålig på att föra tränings dagbok,men jag håller igång. Kommer nu att börja cykla till och från jobbet varje dag ca3,5 mil,det ska bli skönt!
Hoppas att din träning går bra.
Kram

Hahaha jaa, det gör jag faktiskt :-)
Det är brorsans fel.. Han jobbar som personlig tränare och han är stenhård mot mig! hahah men det är bara nu i början tills jag vet hur mycket och vad jag ska äta :-)

Jag kör likadant när jag tränar styrka.. Maxad träning, med högst 10 repetitioner.. Man ska ju inte va rädd för att bli starkare och få muskler, eller hur? :-)
Lycka till me träningen!!
kram

så sant. har ju själv ingen pulsmätare så jag går mest på känslan och tar säkert i lite i underkant när jag skriver i så här på shapelink. Fast det är utan tvekan den bästa site jag någonsin varit medlem i =)

tänk vad olika man skriver in i dagboken egentligen. Jag går, i rask takt (har korta ben) 1 km på 10 minuter, ibland något snabbare. Men trodde det endast räknades som normal takt, eller vad man ska säga. kollade vad du skrivit och du kallar det "hög" takt. Jag ska kanske ändra det =)) till min favör ju...mer kcal...;)

Sorry att jag inte svarat tidigare. Jo jag tycker du verkar duktig på att springa. 22,5 min på 5 km är ju kanonbra tycker jag! Själv brukar jag springa men jag masar mig fram haha.

Hej! Vad duktig du är på att springa. Hur gör du? :) Trevlig helg och hoppas det inte regnar på er.