Matspalomatsfettot

♥ För många hjärtan stannar i onödan, STÖD HJÄRT-LUNGFONDEN 

♥ DET NYA LIVET gäller. Men jag säger inte nej till DET GODA LIVET.

♥ Efter Q2-11, det går bättre med DET NYA LIVET. Kan bli 30% bättre.

♥ Efter Q3-11, jag är i flödet i DET NYA LIVET, häng med bara.

♥ Efter Q4-11, börjar som det ska men avslutas KATASTROFALT, December är en smittohärd med lunginflammationer i familjen som skvätter på mig och DET GODA FROSSERILIVET under jul o nyårshelgen, buuuu!

♥ Efter Q1-12, gör så gott jag kan men inget gott jag kan 

♥  Att göra så gott man kan, efter stundens förmåga.

_{♥  När jag klev in i det här på 87 kilogram skulle jag enligt BMI-matematik gå ner ett halvt kilo för att inte tillhöra fettoklubben. Halva kilon det är bra mycket mindre än vad man tar in och släpper ut under en vacker dag. Men om vi tittar på Divine formula; Ideal Body Weight i kilogram som är 50 + 2.3 kg per inch över 5 fot får vi på mig det sorgliga; Jag är 186 cm lång minus 152, (alltså 5 fot). Det blir 34 cm kvar. 34 / 2,5 (inch) som ger 13,6 delar. 13,6 * 2,3 kg = 31,28 kg. 50 kg + 31,28 kg = 81,28 kg. Jag? +7-8 kg. Mitt mål är reelt. Jag kan också hänge mig åt Brocas index; min vikt / (min längd-100) vilket ger 88 / (186-100) = 88 / 86 = 1,02 vilket betyder att jag ligger över 1 som är normalen. Således så har jag styrketränat och konditionstränat bra men inte gått ner ett gram. Så BMI är ett mycket trubbigt instrument att mäta med. Mitt fett som nu blivit muskler väger alltså detsamma. Jag ska börja mäta midjan. Det ska jag. Detta är det i alla avseende iögonfallande; Matspalomatsfettot är 107cm i omkrets runt kistan. Borde vara 94cm. Ett mål alltså.}

♥ I slutändan handlar det ändock om att det är dags att ta kontroll över La Dolce Frosseri Vita. Det är svårast. 

♥ Jag sätter ögonen på STOCKHOLM MARATHON 2012, början av Juni. Tar inte ögonen från målet.